1、哑铃练胸肌，主要有以下7个动作，它们分别是仰卧平躺哑铃推胸仰卧上斜哑铃推胸仰卧下斜哑铃推胸仰卧哑铃飞鸟仰卧下斜哑铃飞鸟，仰卧上斜哑铃飞鸟仰卧哑铃臂屈伸1仰卧平躺哑铃推...