一般公司配置小型的活动室，可以选用部分有氧及综合性的力量器械，有氧包含跑步机椭圆机动感单车划船器等设备，力量可以配置多功能的史密斯机或者三人五人的综合站训练器材，功能比较全，相对来说不会占用太多的空间，有用请；常见的健身器材有哪些 1跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择 跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使；健身房常见的有氧器材有跑步机健身车椭圆机动感单车划船器等等1跑步机 跑步运动跑步能加强肺活量锻炼肌四头肌小腿三头肌膝关节足关节诸韧带及小肌肉群等首先双腿前后站立于跑步带上，手扶握把；健身车健身车也是一种常见的有氧运动器材，可以锻炼腿部肌肉，提高心肺功能和减脂效果哑铃和杠铃哑铃和杠铃可以进行重量训练，增加肌肉力量和体形塑造健身球健身球可以锻炼核心肌群，提高身体平衡性和协调性瑜伽垫；跑步机，椭圆机，楼梯机等都是适合单位室内健身房的运动器材，而高端健身器材品牌Precor必确产品种类齐全，能满足单位健身房的不同需求该品牌旗下的跑步机，椭圆机因其科学的设计而广受健身爱好者的欢迎，比如Precor必确的椭。

常见的健身器材有跑步机健身车椭圆机动感单车划船器杠铃等跑步机是健身房中最受欢迎的器材之一，可以加强肺活量锻炼肌四头肌小腿三头肌膝关节足关节诸韧带及小肌肉群等健身车属于典型的模拟户外运动的。

罗马椅是一种常见的健身房器械，可以用于进行背部和臀部的训练以下是使用罗马椅进行训练的指南1 罗马椅俯身划船这个动作可以强化脊椎在重力的影响下维持稳定中立抵抗屈伸的能力，有助于提升划船深蹲硬拉的核心稳定性，降低受伤的风险；健身车一般小型健身会所建议选择电磁控健身车，调节段数更细微，可形成类似爬山山地间歇等自然环境程序高档专业健身房则适合自发电健身车，可将运动时所消耗的体力转化为电能详细哑铃杠铃健身房锻炼臂力必不可少的器械，选购杠铃；自由深蹲架自由深蹲架很好上手，自由深蹲架很方便训练者取下杠铃做自由硬拉，综合相比自由深蹲架和史密斯架可以互补的 龙门架龙门架是一个非常全面的器械，所以每个健身房都会必备这个器械，在龙门架上几乎可以做所有身体肌肉的。