1划船器是一种模拟划船运动的器材，对腿部腰部上肢胸部背部的肌肉增强有较好的作用2健步机脚蹬踏板，手扶把柄，在等动量设计的液压阻力器控制下，可以模拟登山路或是爬楼梯，调速自动，上下自如3跑步。

1跑步机，这是所有健身房中一定会有的健身器材，因为跑步是一种十分消耗体力的有氧运动，所以每个健身房都有跑步机2动感单车，这是偏向运动腿部肌肉的健身器材，而且我们骑行动感单车可快可慢，可以很好的控制运动节奏。

常见的健身器材有跑步机健身车椭圆机动感单车划船器杠铃等跑步机是健身房中最受欢迎的器材之一，可以加强肺活量锻炼肌四头肌小腿三头肌膝关节足关节诸韧带及小肌肉群等健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材。

健身房应该配备的器材因健身房的大小预算目标人群等因素而异一般来说，健身房需要配备有氧和无氧器材，如跑步机椭圆机健身车动感单车等此外，还需要有哑铃杠铃卧推架引体向上器等无氧器材如果预算充足。

健身房常见的有氧器材有跑步机健身车椭圆机动感单车划船器等等跑步机是一种能够加强肺活量锻炼肌四头肌小腿三头肌膝关节足关节诸韧带及小肌肉群等的运动方式开始跑步运动时，双腿前后站立于跑步带上。

台阶机又称楼梯机，是上下楼梯动作的模拟器，专门练腿部肌肉椭圆机它是一种集漫步慢跑静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时。