1、健身房的器材有划船器健美车健步机跑步机美腰机，杠铃，哑铃等1划船器是一种模拟划船运动的器材，对腿部腰部上肢胸部背部的肌肉增强有较好的作用2健步机脚蹬踏板，手扶把柄，在等动量设计的。

2、1哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材 比杠铃小轻哑铃的重量有62杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用3划船器是以训练为目的，用来模拟水上。

3、单功能器械，常见的有划船器健美车健步机跑步机美腰机等它们的主要功能是划船器主要用来增加手臂力量及动作协调健美车锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能坐姿推胸器 1。

4、近年来，热爱健身的人也越来越多，人们接触的健身器材也越来越多，下面给大家说说健身房固定类器械简介健身小白必看 01 史密斯机，史密斯机是一款非常不错的整体运动器材，通过改变动作可以锻炼腿部，臀部，胸部肌肉，背部。

5、坐姿划船器拉动握把时要保持挺胸姿势，同时用腹部呼吸，拉握把拉到背部肌肉的有挤压感为止，所以坐姿划船器是锻炼背部肌肉的好器材06 腿屈伸器 雕塑股四头肌的形状和线条动作，让大腿前侧的肌肉线条更加清晰使用腿屈。

6、健身房常见无氧器械介绍 1杠铃 杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种标准杠铃mdashmdash由横杠杠铃片和卡箍三部分组成比赛用的是国际标准杠铃，按规定横杠总长度不超过入20米，直径028米，两个内卡箍之间的。