而像健身球一类的小型健身器，则最适合中老年人使用 全身性健身器械 Tips 属综合性训练器械，可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习，这种健器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心，康复中心及机关或学校健身房使用。