1跑步机，这是所有健身房中一定会有的健身器材，因为跑步是一种十分消耗体力的有氧运动，所以每个健身房都有跑步机2动感单车，这是偏向运动腿部肌肉的健身器材，而且我们骑行动感单车可快可慢，可以很好的控制运动节奏。

坐姿划船器拉动握把时要保持挺胸姿势，同时用腹部呼吸，拉握把拉到背部肌肉的有挤压感为止，所以坐姿划船器是锻炼背部肌肉的好器材06 腿屈伸器 雕塑股四头肌的形状和线条动作，让大腿前侧的肌肉线条更加清晰使用腿屈。

健身房常见的有氧器材有跑步机健身车椭圆机动感单车划船器等等1跑步机 跑步运动跑步能加强肺活量锻炼肌四头肌小腿三头肌膝关节足关节诸韧带及小肌肉群等首先双腿前后站立于跑步带上，手扶握把。

健身成为现代人越来越喜欢的一种时尚潮流 划船器关键是用来增强手臂力量背阔肌还有动作协调能力椭圆机平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度让使用者符合全身运动的健身器材姿势锻炼肌肉组，让锻炼的多样性还有有效性增加零。

健身房需要配置有氧健身器材比如跑步机，楼梯机，椭圆机等，还需要配备力量训练设备，而很多健身房会选择Precor必确的健身器材这个品牌的健身器材种类齐全，可以为健身房提供完善的器材配置比如Precor必确的跑步机和椭圆机就是。

有氧器械跑步机，动感单车，磁控健身车，划船器，美腰机力量器械布莱特威卧式曲腿训练器 伸腿训练器 腿部推蹬训练器 蝴蝶机训练器 肩部训练器 仰卧举肩训练器 直臂夹胸训练器。

健身房应该配备的器材因健身房的大小预算目标人群等因素而异一般来说，健身房需要配备有氧和无氧器材，如跑步机椭圆机健身车动感单车等此外，还需要有哑铃杠铃卧推架引体向上器等无氧器材如果预算充足。

此类器械既有以配重砝码液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合有的还配有时间速度距离心率等 健身房器材 电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量因此，颇受健身爱好者的青睐，是。